Get Adobe Flash player



Информация к новости
  • Дата: 30-04-2018, 14:50
30-04-2018, 14:50

Остерегайтесь потери витаминов!

Категория: Здоровье прежде всего

Остерегайтесь потери витаминов!

Витамин D, остро необходим для роста костей. Этот компонент в основном образуется в результате УФ - лучей солнца, самим телом. Именно поэтому его еще называют "солнечным витамином"!

В соответствии с исследованиями, у восьми человек из десяти, недостаток витамина D.

Витамин D, остро необходим для роста костей. Этот компонент в основном образуется в результате УФ - лучей солнца, самим телом. Именно поэтому его еще называют "солнечным витамином"!

В данное время, в соответствии с последним эпидемиологическим бюллетенем, более 80% населения в возрасте 18-74 лет, страдает от дефицита этого витамина .

В начале весны, когда солнце появляется редко - и даже иногда его не видно по нескольку дней, к тому же весна дождливая и серая, недостаток витамина D очень частое явление.

Витамин D образуется в коже, в результате воздействия солнечного света. Около четверти дополнений приносят: содержащие жир рыбы ( лосось, сардины, скумбрия и сельдь ) витамин содержится в говяжьей печени и баранине, ветчине и в яичном желтке.

Основным природным источником является Солнце, которое преобразует провитамины, содержащиеся в коже, в витамин D во время частого пребывания на солнце, когда руки и ноги голые, как в случае с летом.

Какая категория людей, представляет наибольший риск недополучить витамин?

Пожилые люди, витамина D получают меньше, состояние ухудшается быстрее, и они имеют меньше рецепторов для их захвата. Кроме того, они оставляют все меньше и кожного покрова, попадающего под лучи солнца.

Но исследования по взаимосвязи между питанием и здоровьем, проводимые в Европе показали, что дефицит нехватка этого витамина, является проблемой не только пожилых!

Люди страдающие ожирением, имеют меньше витамина D, так как он поглощается жировой тканью.

И такой дефицит существует у 13-35% городской молодежи , особенно тех, кто не получает солнечного света, что взаимосвязано с тем, где они живут, работают, их стилем одежд в зимний и весенний период.

Детям во время роста, людям со смуглой кожей, народностям живущим на Севере, курильщикам, работающим в ночное время, нужно больше витамина D чем другим, потому что они поглощают меньше УФ - лучей.

Витамин имеет многочисленные достоинства ...

Данный витамин, на самом деле сам предшественник гормона.
Его роль заключается в содействии внедрения и связыванию кальция, нужного для минерализации костей. Кроме того, витамин помогает иметь хорошие мышцы.

Также он участвует во многих клеточных механизмах, в том числе иммунной системе. Эффекты "лишние кости" являются предметом многочисленных современных исследований.

Несколько исследований проведенных в США, показали взаимосвязь между низким уровнем витамина D, и возникновением определенных видов рака ( молочной железы, толстой кишки ).

Витамин D снижает восприимчивость к диабету II типа , замедляя потерю чувствительности к инсулину у пациентов с ранними признаками болезни.

У людей, которые имеют больше витамина D, меньше риска появления рака, а так же у тех, кто ведет здоровый образ жизни, больше занимается спортом ...

Основные кальция!

Именно в детском и подростковом возрасте, наши кости структуируются, что совершенно необходимо в этом возрасте. Организм потребляет достаточно кальция, но и надлежащим образом закреплен на внутренней стороне кости, ногтей и волос.

Каждый должен обеспечить себя, ежедневным получением кальция, а значит и избежать серьезных последствий.

Но ... 60% женщин и 42% мужчин имеют недостаточное получение кальция!

У женщин потеря костной массы ускоряется резко в период менопаузы.
Между 20 и 80 годами, средний человек теряет 20% своей костной ткани, в то время как женщина теряет 40%. В 50 лет, одна из трех женщин получает переломы.

Остеопороз, или полые костные болезни, затрагивают более 4 миллионов человек только в одной Франции.

Витамин K2 и витамин D3

Открытие роли витамина К2, в поглощении и связывании кальция, является прорывом медицины, на основе исследований последних 10 лет, проведенных в Нидерландах, Швеции, Японии и США. Витамин K2 имеет важное значение, надлежащего использования кальция для нашего организма.

Витамин K2 способствует кальцификации костей, стимулируя деятельность остеокальцина, белка, который удерживает кальций из пищи и помещает его в костную структуру, которая делает кости сильными.


Витамин K2 усиливает действие витамина D3!
Био -доступный экстракт водорослей lithotamme с витаминами К2 и D3, необходим для правильного усвоения и закрепления организмом.

Не пренебрегайте этим!

Метки к статье: витамины

Мы в Google+